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Pourquoi je cours ? - YogaToRun - Cultiver l'équilibre du corps et de l'esprit

Pourquoi je cours ?

Au moment où j’écris ces mots, cela fait exactement 1 mois que j’ai couru mon tout premier marathon et je me trouve actuellement dans une phase que j’appelle « la phase Yin de l’entraînement« . Ces dernières semaines je n’ai quasiment pas couru car mon corps m’a fait comprendre qu’il avait besoin de plus de repos que ce que moi j’avais prévu.  Mais mes 3 sorties de running par semaine me manquent plus que j’aurais pensé et en plus, dans ma tête il y a déjà tellement de nouveaux projets de courses que j’ai hâte de réaliser! 
Puisque je veux quand même écouter mon corps et lui laisser le repos nécessaire qu’il me demande, j’en ai profité pour me poser et me demander: Pourquoi j’aime tellement courir? Et voici une liste avec mes réponses…
 
  • Courir me donne une sensation de liberté qui me rend heureuse, tout simplement! 🙂 
  • Aller courir me permet de passer du temps dehors et de me connecter plus avec la nature – sortir pendant les différentes saisons, différentes conditions météo, sur différents terrains et parfois aussi j’ai la chance de voir des animaux sauvages…
  • C’est un moment de partage avec ma chienne Joya, une activité qui nourrit notre relation et qui nous fait du bien à toutes les deux
  • J’aime explorer des nouveaux endroits quand je cours et découvrir mon environnement en me déplaçant avec ma propre force physique 
  • La course à pied m’aide aussi à rester en forme et me donne une motivation de plus de prendre soin de moi et de mon corps – depuis que je cours j’ai plus de respect et de gratitude envers mon corps
  • Grâce à la course à pied j’apprends à mieux me connaitre et de quoi je suis capable
  • J’aime aussi le côté challenge que peut avoir le running – me fixer un objectif, sortir de ma zone de confort, voir jusqu’où je peux aller
  • C’est comme une forme de méditation pour moi où je peux calmer mon esprit et clarifier mes pensées
  • C’est aussi une belle activité qui permet de créer des liens, une activité qu’on peut partager avec d’autres – à chaque fois que je suis à la ligne de départ d’une course je suis émue de voir autant de personnes qui partagent la même passion <3
 
Et pourquoi je te raconte tout ça ?^^ J’espère que mes réponses puissent t’inspirer pour trouver les tiennes, pour continuer ou commencer à courir. Pourquoi pas directement  prendre un papier et un crayon et noter tes motivations! Pourquoi tu cours ou pourquoi tu veux commencer à courir?
Je pense que savoir pourquoi on fait quelque chose est très enrichissant et nous aide à garder la motivation même dans des phases difficiles ou de doute.
 
Si tu as envie de partager tes motivations, je serais ravie d’échanger avec toi sur Instagram!
 
En tout cas je te souhaite encore plein de beaux moments de running et de courir en bonne santé et dans la joie! 
 
Runasté,
Hêlîn